Çocuklar için solunum jimnastiği – KBB hastalıklarıyla mücadele yöntemi

Solunum jimnastiği – Çocuklara fayda. Kullanım için kontrendikasyonlar. Solunum eğitiminin temel prensipleri. 4 yıla kadar ve okul öncesi çocuklar için alıştırmalar

Küçük çocuklar, bağışıklık sistemlerinin yetersizliği nedeniyle çeşitli hastalıklara şiddetle duyarlıdır. Örneğin Bronşit, pnömoni gibi KBB organlarının hastalıkları hem bebekler hem de büyük çocuklar arasında oldukça yaygındır. Tabii ki bu hastalıkların tedavisi, ilaç kullanımını içerir.

Halk ilaçları tarafından takviye terapisi. Bununla birlikte, az sayıda ebeveyn, pnömoniye sahip özel bir solunum jimnastiği olduğunu biliyor, sonuçta, egzersizleri, ENT-organ sistemini geri yüklemek için özel olarak tasarlanmıştır.

Beden Eğitiminin tüm yaşlarının çocukları için faydaları

Tekniğin basit egzersizlerin performansına dayanması gerçeğine rağmen, birçok ebeveynin yüksek verimliliğini kutlar. Diğer terapi türlerine sahip bir kompleksta, iyileşmeyi önemli ölçüde hızlandırır ve kendisini önleyici bir önlem olarak kanıtlamıştır.

Yüksek verimlilik, sınıflar sırasında oksijenin aktif olarak kanlara girmeye başlaması gerçeğiyle açıklanmaktadır. Bu, sırayla, sinir, vasküler, sindirim ve solunum sisteminin yanı sıra beynin yanı sıra sinir, vasküler, sindirim ve solunum sisteminin aktivitesini etkiler.

Oldukça küçük ve okul öncesi için solunum jimnastik egzersizleri, bağışıklığı büyük ölçüde güçlendirir. Başka bir kusurlu solunum sistemi geliştirmenize izin verirler. Özellikle bu türün sınıflarını sık sık bronşit, soğuk algınlığı, yanı sıra bronşiyal astımdan da etkiler.

Doktorlar, solunum sisteminin patolojilerinde tıbbi ve fizyoterapötik ile komplekste bu tür tedaviyi reçete eder. Tekniğin kullanımı hastalıkların seyrini arttırır, komplikasyon riskini azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır.

Sınıflar için kontrendikasyonlar

Pek çok olumlu etkiye rağmen, solunum jimnastiği tüm çocuklara değil. Bir servikal, spinal ve beyin hasarı, yüksek intrakraniyal, göz veya tansiyonda belirgin bir osteokondrozu olan çocuklarla meşgul olması önerilmez.

Ayrıca sık sık kanamadan muzdarip olan çocuklara kontrendikedirler. Eğitimi tamamen hariç tutmak her zaman gerekli değildir, bazı alıştırmalara izin verilir ve sadece olumlu bir etkiye sahip olacaktır, bu nedenle bir uzmana danışmanız gerekir. En güvenli ve verimli seçecek.

Özellikle çocuklar için solunum egzersizleri

Kompleks, çocuğa ışık havasını doldurmalarını, göğsün genişletilmesini ve nefes aldığını, tamamen serbest bırakılmasını öğretir, tam anlamıyla sıkıştırma ile iterek. Bildiğiniz gibi, bir çocuk göğüslerle dolu nefes almazken, akciğerlerde hafif miktarda atık hava kalır, bu da gerekli miktarda yeni kabul görmesini önleyen.

Egzersizin kullanılmasının alıştırmasının uzmanları. Tavsiye edilen davranış dersleri her gün 10-15 dakika boyunca. Katılıyorum, çok uzun. Şarj, örneğin, sabah ve akşamları günde iki kez yapın. Aynı zamanda, akşam yemeğinden sonra, bir saatten daha az değil. Sabah şarjının önünde yapabilirsiniz, yani normal kompleksinde solunum egzersizleri açın.

Önemli an – çocuğun ilgisi. Nefes alma egzersizleri ona oldukça sıkıcı ve çok karmaşık gibi görünebilir. Ebeveynler, örneğin, her hareket komik adı ile gelebilir, bir oyun formunda eğitim yürütebilir. Bir çocuğun oyuncaklarını almasını isteyin ve aynı zamanda onunla şarj edilmesini sağlayın.

Sıcak mevsimde, dış havadaki yöntemle ve soğukta, kompleksi yapmadan önce odanın havasını ısıtmak daha iyidir.

Ek olarak, akciğerlerin hiperventilasyonu belirtilerinin görünümünü önlemek için ebeveynler sürekli izlemelidir – yüzün renginde değişiklikler, ellerinde ve bacaklarında karıncalanma hissi, hızlı solunum, fırçalar sallamak. Listelenen belirtiler ortaya çıkarsa, mesleğin durdurulması gerekir.

İlk başta, bebek kafayı döndürebilir. Böyle bir durumda, aşağıdakileri yapmanız gerekir: Katlanmış avuç içi «Kova», yüze getirin ve bebeğe birkaç kez derin nefes verin. O zaman her zamanki sınıflara geri dönebilirsiniz.

Bronşit ve diğer KBB hastalıkları ile solunum egzersizleri

Bu türden herhangi bir egzersiz, bazı kurallara uygun olarak yapılmalıdır:

• Solunum sadece burun boyunca yapılır;
• Yanaklar şişirilmemiş, başlangıçta avuç içi ile kaplanabilirler;
• Omuzlarımı nefeste kaldıramazsın;
• Ekshalasyon kesinlikle uzun ve pürüzsüz.

2 ila 4 yıl çocuklar için kompleks

«Top». Başlangıç ​​pozisyonu (Sonraki IP) – Bebek arkaya konur, kolları mide katlanır. Nefes nefese, karnını bir topla yavaşça şişirmeli ve havaya uçurmak için nefes içinde.

«Dalga». IP – sırtında yatarken, bacaklar bir araya getirerek, vücudu boyunca vücut boyunca koyarak. Ellerin nefesinde yükselir ve boşaltın. Kafaları için zemine dokunmalılar. EShale dışında orijinal konumuna geri dönüş. Bu durumda, çocuk telaffuz etmeli «Vni-i-i-z».

«Hasiki». IP – ayakta, eller ihmal edilir, omuzların genişliğinde bacaklar. Çocuğun saati göstermeli, ileri geri dönüp konuşmalı ve konuşmalı «Tik».

«Dalgıç». Çocuk, suyun altına batırıldığını temsil etmelidir. Nefesi mümkün olduğunca geciktirmek gerekir. Ağız değil ama burun nefes aldığınızdan emin olun.

«Varosik». Çocuk buharlı lokomotifi taklit ediyor. Ayakta, elleriyle alternatif hareketler yapmalı, telaffuz etmeli «Chuch chuh», Ve durma, konuşuyor «Tu».

«Daha büyümek». IP – düz ayakta, bacaklar birlikte. Eller önce kenarlara yükseldi, sonra. Solunması sırasında, çoraplarda yükselir ve sıkılır. Nefesinde, eller indirilir ve çocuk ayaklarda olur. Aynı zamanda konuşması gerekir «vay».

Her egzersiz 4-6 kez tekrarlanır. Aralarında bebek yorulursa küçük molalar yapabilirsiniz.

Okul öncesi çocuklar için kompleks

• «Hamster». Yanakları şişirmeniz ve çok az basamaktan geçmeniz gerekir, ardından havayı serbest bırakın;
• «Karahindiba ve gül». İp – düz durun. «Nyuhai gül» – Derin nefes, «karahindiba darbe» – Havayı mümkün olduğunca serbest bırakıyoruz;
• «karga». IP – ayakta, eller atlandı, bacaklar bazı yerleştirilir. Ellerin nefesinde, kanatları taklit etmek, ekshalasyonda, kelimelerle yavaşlatırlar «Carrr»;
• «Tavuk». SP – elleriyle bir sandalyede oturan. Hızlı nefes, eller koltukaltı, avuç içi. Ekshalasyonda aşağı indirdiler, avuçları ters yönde çevirirler.

Çocuklar için solunum jimnastiği egzersizleri, hastalıkların tedavisinde, sertleşmenin ve rehabilitasyonun tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır, bu nedenle kompleks ve sorumlu bir şekilde seçimine yaklaşmak gerekir.

Kompleks geliştirirken, her bir egzersizin etkinliği, uygun fiyatlı bir karmaşıklık derecesi, solunum kasları üzerindeki etki derecesi, tüm akciğer bölümlerinin havalandırılması, üst solunum yolunun geliştirilmesi ve güçlendirilmesi.

Sistematik uygulama, sağlık jimnastik ve beden eğitimi komplekslerine dahil edilmelidir. Pnömoni ve diğer hastalıklar için reçete edilir. Doktor böyle bir terapiyi atamamışsa, ebeveynler ona, özellikle çocukları sık sık hasta ederse.

Işık – Solunum sisteminin sadece bir kısmı değil. Bu organlar vücut ısısı düzenlemesini etkiler. Metabolizma sürecine katılan fizyolojik olarak aktif maddeleri sentezlemeye yardımcı olurlar ve ayrıca kan pıhtılaşmasını da etkiler.